朝 ベーコンエッグ 鶏むね肉マスタード パプリカときゅうりのサラダ昼 なし夜 おでん 豚レバニラ炒め サラダ(レタス)

朝 米粉パンたまごサンド 鶏むね肉マスタード ゆで卵 ロールキャベツ ホタテ昼 鯖寿司 だし巻き玉子 ほうれん草ごま和え インスタントしじみ味噌汁夜 あなご寿司 おはぎ(つぶあん) 米粉の衣の天ぷら(あなご、海老とにんじんのかき揚げ、なす、ピーマン、さつ…

朝 米粉パンサンドイッチ(ヒレカツ、さば) 目玉焼き サラダ(ブロッコリー) インスタント春雨スープ(坦々風)昼 白ごはん 肉詰めピーマン餃子 鯖アラだし具だくさん味噌汁(キャベツ)夜 米粉パンベーコンチーズトースト 鶏むね肉マスタード 豚コマとキャベツの…

朝 鶏むね肉マスタード さば味噌煮 ほうれん草ごま和え 目玉焼き インスタント春雨スープ(坦々風)昼 豚ヒレカツ 目玉焼き サラダ(レタス) 味噌汁(油あげ、わかめ、エノキ)夜 ロウカット玄米ごはん 米粉の肉まん さつまいものサラダ ロールキャベツ ホタテ 生…

朝 米粉パン豚ヒレカツサンド 目玉焼き アボカドとパプリカのサラダ 鶏だんごスープ昼 ライスパスタ麻婆焼そば風 サラダ(レタス) 味噌汁(油あげ、かぶ、エノキ)夜 米粉のお好み焼き 鶏むね肉マスタード ゆで卵 ブロッコリーのサラダ 豚汁

朝 茶碗蒸し 具だくさん味噌汁(キャベツ) 鶏むね肉マスタード ベーコンエッグ ブロッコリー昼 ゆで卵 茶碗蒸し パプリカときゅうりのサラダ夜 そうめん豚挽き肉と茄子のあんかけ ゆで卵 サラダ(レタス) ほたてとしめじのお吸い物

朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵 具だくさん味噌汁昼 カキフライ煮卵とじ 春雨サラダ夜 ロウカット玄米ごはん 鶏もも肉から揚げ ゆで卵 ブロッコリー サラダ(レタス) 鶏むね肉チーズ焼 揚げ豆腐とはんぺんのお吸い物 生たまご

朝 白ごはん 玉子焼(ニラ入り) たたききゅうり 納豆 生たまご 具だくさん味噌汁(キャベツ)昼 鶏むね肉マスタード 豚ヒレカツ 目玉焼き サラダ(レタス)夜 鶏むね肉マスタード ゆで卵 さつまいものサラダ 豚コマピーマンパプリカ炒め ロールキャベツ ホタテ

朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵 焼鮭 具だくさん味噌汁 納豆昼 野菜炒め(甘辛味噌味) はんぺんとパプリカのサラダ グレープフルーツ夜 おはぎ(つぶあん) カキフライ 豚ヒレカツ キャベツ千切り ブロッコリー 味噌汁(油あげ、かぶ、エノキ)

朝 米粉パンチーズトマトトースト モウカザメとアボカドとトマトのサラダ インスタント春雨スープ(中華)昼 鯖寿司 だし巻き玉子 ホタテとかぶの煮物 味噌汁(豆腐、わかめ)夜 いなり寿司 ゆで卵 鶏むね肉マスタード 豆乳と米粉のクリームシチュー サラダ(キャ…

朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵昼 米粉パン夜 ミニカレーライス サラダ(レタス) ゆで卵 ロールキャベツ 米粉パン(ベーコンポテト)

朝 ゆで卵 ブロッコリー にんじんシリシリ 鮭かま焼 鶏団子スープ グレープフルーツ昼 鶏むね肉マスタード 目玉焼き 豚こまもやし炒め サラダ(レタス) 味噌汁(油あげ、かぶ)夜 鶏むね肉マスタード 目玉焼き カキフライ キャベツ千切り ブロッコリー さつまい…

朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵 鶏もも肉親子煮 ブロッコリーのサラダ 具だくさん味噌汁 グレープフルーツ昼 玄米デリ かすみがうら弁当 玄米夜 豚肩肉ポトフ風 豚レバニラ炒め サラダ(レタス、ブロッコリー、アボカド)

朝 鶏むね肉マスタード さつまいものサラダ ブロッコリー ゆで卵 ベーコンとたまごのスープ昼 かきめし だし巻き玉子 ほうれん草ごま和え 具だくさん味噌汁夜 鶏むね肉マスタード ロールキャベツ ゆで卵 サラダ(レタス) グレープフルーツ

朝 ゆで卵 さつまいものサラダ 麻婆茄子 鶏団子スープ グレープフルーツ昼 鶏団子スープ夜 鶏むね肉マスタード 豚レバニラ炒め 目玉焼き サラダ(レタス) 野菜炒め ホタテとしめじのお吸い物

朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵 焼鮭 インスタント味噌汁(わかめ)昼 ロウカット玄米ごはん 納豆 生たまご 味噌汁(油あげ、かぶ、エノキ)夜 ロウカット玄米ごはん まぐろぶつ切り ほたてとレタスのサラダ 鶏団子スープ 生たまご

朝 米粉パンベーコン豆乳チーズトマトトースト まぐろハンバーグ 目玉焼き ポテトサラダ トマト インスタント春雨スープ(中華)昼 鯖寿司 ゆで卵 たたききゅうり 味噌汁(豆腐、茄子、エノキ)夜 鶏むね肉マスタード ゆで卵 ひらめ昆布締め さつまいもそぼろ煮 …

朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵昼 米粉パン夜 カレーライス 米粉パンツナマヨ ロールキャベツ サラダ(レタス) 生たまご

朝 目玉焼き 豚汁昼 ミニカレー カキフライ煮 サラダ(レタス) 味噌汁(油あげ、かぶ、エノキ)夜 カレーそうめん 目玉焼き 鶏むね肉マスタード さつまいものサラダ 具だくさん味噌汁

朝 鶏むね肉マスタード ベーコンエッグ ベーコンほうれん草炒め 塩鮭焼 具だくさん味噌汁(鯖アラだし)昼 野菜炒め ブロッコリーとレタスのサラダ(ほたて入り) 味噌汁(豆腐、茄子)夜 鶏むね肉マスタード ひらめ刺身 サラダ(レタス) 豚汁 ゆで卵

朝 鶏むね肉マスタード ほうれん草ごま和え にんじんシリシリ 鶏もも肉親子煮 パプリカときゅうりのサラダ 具だくさん味噌汁(煮干し粉だし) ゆで卵昼 玄米デリおろし豆腐ハンバーグ 玄米 えのきソース夜 鶏むね肉マスタード カニかまとキャベツのサラダ さん…

朝 ゆで卵 ポテトサラダ にんじんシリシリ 鶏団子スープ(鶏むね肉)昼 カキフライ キャベツ千切り ブロッコリー 味噌汁(豆腐、茄子、エノキ) さつまいものケーキ夜 鶏むね肉マスタード 鶏もも肉照り焼き ゆで卵 ブロッコリー サラダ(レタス) ロールキャベツ …

朝 鶏むね肉 パプリカときゅうりのサラダ 目玉焼き 豚汁昼 なし夜 ゆで卵 豚レバニラ炒め 鶏団子スープ(鶏むね肉) サラダ(レタス)

朝 [ ベーコンと豆乳チーズとトマトトースト ゆで卵 たまごスープ バナナ昼 白ごはん 納豆 豚コマ茄子味噌炒め サラダ(レタス) 味噌汁(豆腐、わかめ、長ねぎ)夜 鶏むね肉マスタード ポテトサラダ ロールキャベツ ゆで卵

朝 いなり寿司 ゆで卵 鶏むね肉マスタード昼 米粉パン夜 米粉パンベーコンポテト 米粉ココアドーナツ サラダ(レタス) ゆで卵 インスタント春雨スープ(坦々風)

朝 米粉パン塩サバサンド 鶏むね肉マスタード 目玉焼き ベーコンとたまごのスープ昼 焼鯖寿司 だし巻き玉子 ボイルベビーホタテ 春雨サラダ 鯖アラだし味噌汁夜 鶏むね肉マスタード ゆで卵 揚げ出し豆腐と茄子甘酢あんかけ サラダ(レタス)

朝 鶏むね肉マスタード ベーコンエッグ 具だくさん味噌汁昼 なし夜 米粉パンたまごサンド まぐろ豆腐ハンバーグ豆乳チーズのせ サラダ(レタス) インスタント春雨スープ(坦々風) 鶏むね肉マスタード

朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵 具だくさん味噌汁(キャベツ）昼 米粉パンカレーパン 豚コマ生姜焼 サラダ(レタス) ゆで卵夜 ロウカット玄米ごはん 生たまご 米粉の皮の餃子 鶏むね肉 ポテトサラダ ほたてのお吸い物 さつまいものケーキ(ハロウィンスイート、…

朝 ロウカット玄米おにぎり(チーズ) 豚コマもやし炒め ベーコンエッグ昼 鶏もも肉唐揚げ 玉子焼チーズ入り ブロッコリー夜 白ごはん 牡蠣の豆乳クリームシチュー サラダ(レタス) 鶏むね肉マスタード 生たまご

朝 米粉パンたまごサンド 鶏むね肉マスタード 春雨サラダ ベーコンエッグ いかピーマン炒め 豚汁昼 なし夜 京大徳寺さいき家の鯖寿司とだし巻き玉子 麻婆大根 サラダ(レタス) ほたてのお吸い物