2021/11/22

朝

鶏むね肉マスタード
ゆで卵
焼鮭
具だくさん味噌汁
納豆

昼

野菜炒め(甘辛味噌味)
はんぺんとパプリカのサラダ
グレープフルーツ

夜

おはぎ(つぶあん)
カキフライ 豚ヒレカツ キャベツ千切り ブロッコリー
味噌汁(油あげ、かぶ、エノキ)