朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵 焼鮭 インスタント味噌汁(わかめ)昼 ロウカット玄米ごはん 納豆 生たまご 味噌汁(油あげ、かぶ、エノキ)夜 ロウカット玄米ごはん まぐろぶつ切り ほたてとレタスのサラダ 鶏団子スープ 生たまご
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