朝ベーコンエッグ たたききゅうり納豆具だくさん味噌汁甘夏 昼鶏むね肉 ブロッコリー 夜鶏むね肉 ゆで卵鶏もも肉から揚げ豚レバニラ炒めサラダ(レタス)味噌汁(油あげ、舞茸)

朝おはぎ(つぶあん)いなり寿司豚肉ほうれん草炒め ゆで卵 トマト甘夏 昼鶏むね肉 ゆで卵ほうれん草煮浸しブロッコリーたまごとトマトとエノキのスープ 夜あなご寿司天ぷら(あなご、なす、舞茸、にんじんかき揚げ)サラダ(レタス)しじみ味噌汁

朝 鶏むね肉焼鮭 目玉焼き麻婆豆腐納豆具だくさん味噌汁 昼鶏むね肉さつまいものサラダ 夜ロウカット玄米ごはん生たまごゆで卵なすそぼろ煮サラダ(レタス)豚汁

朝米粉パン玉子サンドブロッコリーとトマトのサラダ濃厚鶏だしわかめとみょうがのスープ 昼豚丼生たまご納豆サラダ(レタス) 夜ロウカット玄米ごはん鶏むね肉チーズのせハンバーグ キャベツ千切りゆで卵しじみ味噌汁 おまけ さつまいもと芋焼酎のべちょべちょ…

朝米粉パンベーコンチーズトマトトーストゆで卵 ブロッコリー トマトベーコンとたまごとトマトとエノキのスープ 昼ライスパスタあさりとキャベツとカニカマゆで卵サラダ(レタス) 夜米粉の角煮まんじゅう 味付けたまご春雨サラダしじみ味噌汁 おまけ残念ない…

朝ゆで卵 ブロッコリー納豆鶏親子煮さば味噌煮具だくさん味噌汁 昼 ゆで卵 ブロッコリー 夜ロウカット玄米ごはんゆで卵特大カキフライ キャベツ千切りサバアラだし味噌汁

朝カレーライスベーコンエッグ たたききゅうり納豆味噌汁(自家製はんぺん、わかめ、長ねぎ、エノキ) 昼米粉パン玉子サンド麻婆豆腐サラダ(レタス)たまごのカレースープ 夜鶏団子とたまごのスープブロッコリーとトマトのサラダ ゆで卵

毎月23日は、焼き芋を食べる日。今までは西友で買っていましたが、今日は、そちらの方へ行くことができなかったので、いつもは行かないマルエツで買ってみました。西友よりも少し高いのですが、その分以上に大きい。お買い得な感じがします。 品種は紅はるか…

大福というものは、あんこが餅でくるんであるもの。だから当然、いちご大福も、あんこをいちごもろとも餅でくるんであって然りと思っています。しかし、和菓子屋さんで売られているいちご大福は、大福を割って、そこにイチゴを乗せている。確かに、この方が…

今日は一日中ずっと鬱っぽくて、何となく何をやっても無気力な感じ。春は嫌い。朝は嫌い。春は苦手、朝は苦手。大好きな冬が終わってしまう。できるなら、昔のように昼間に寝て夜に動く生活がしたい。 鬱っぽいのはもしかしたら、昨日から糖質のものを多く食…

朝米粉パン鯖サンドゆで卵 ブロッコリー トマトたまごとわかめのスープ甘夏 昼 米粉パンたまごサンド 夜ちらし寿司茶碗蒸し米粉の回鍋肉まんじゅうサラダ(レタス)豚汁

朝鶏むね肉焼鮭 目玉焼き 卯の花具だくさん味噌汁(キャベツ)大福 昼ロウカット玄米ごはん 生たまご自家製出来損ないはんぺんとブロッコリーのサラダ肉野菜炒めたまごとエノキのスープ甘夏 夜ロウカット玄米ごはんロールキャベツカレー ゆで卵サラダ(レタス)

朝白ごはん牡蠣の米粉豆乳クリームシチュー目玉焼き 卯の花味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ、長ねぎ)甘夏 昼ゆで卵まぐろと豆腐のハンバーグ 玉子焼 ブロッコリー 夜おはぎ(つぶあん、こしあん)豚足サラダ(レタス) ゆで卵ロールキャベツ

朝納豆好きのためのカレーライス冬瓜入りポテトサラダ トマト ゆで卵トマトとわかめとしめじのスープ 昼 納豆好きのためのカレーライス冬瓜入り 夜牡蠣の米粉豆乳クリームシチューサラダ(レタス) ゆで卵

朝白ごはん納豆トマト ブロッコリー紅鮭かま焼 玉子焼 ほうれん草ごま和え卯の花豚汁 昼玄米デリ 腸レボリューション弁当第二弾 夜豚コマとシーフードとブロッコリー炒め豚レバニラ炒めサラダ(レタス) ポテトサラダたまごとしめじのスープ おまけ 豚足

朝ロウカット玄米ごはん目玉焼き納豆好きのための麻婆豆腐ベーコンとほうれん草のバター醤油炒めおはぎ(つぶあん) 昼まぐろぶつ切り牡蠣の卵とじ鶏もも肉照り焼きトマト ブロッコリー 夜おはぎ(つぶあん)サラダ(レタス) ゆで卵豚レバニラスープ

朝納豆鶏むね肉 目玉焼き ブロッコリー具だくさん味噌汁 夜目玉焼き鶏むね肉モーリョソース風サラダ(レタス)たまごとトマトの春雨スープ

朝米粉パン玉子サンドブロッコリーとパプリカときゅうりのサラダたまごとしめじのスープいちご大福りんご大福 昼米粉パンベーコンチーズトマトトーストトマトときゅうり鶏むね肉サラダたまごとわかめとしめじのスープ 夜鶏むね肉 ゆで卵サラダ(レタス)納豆好…

朝鶏手羽元カレーゆで卵 ブロッコリー具だくさん味噌汁 昼米粉パン 夜米粉パンツナマヨサラダ(レタス)ゆで卵ロールキャベツ甘夏

朝米粉パン鯖サンドゆで卵鶏むね肉ほうれん草ごま和え味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ、長ねぎ) 昼豚コマキャベツ味噌炒めブロッコリーとパプリカときゅうりのサラダゆで卵 夜鶏むね肉 ゆで卵鶏手羽元と生揚げと冬瓜の煮物サラダ(レタス)味噌汁(豆腐、わかめ、…

朝米粉パンチーズトマトトースト 目玉焼き トマト 昼鯖寿司鮭粕汁ゆで卵 夜いなり寿司カキフライサラダ(レタス)鮭粕汁鶏むね肉 ゆで卵

朝鶏むね肉 ゆで卵焼鮭 ブロッコリー豚汁 昼親子丼ミニさつまいものサラダ トマトインスタントしじみ味噌汁 夜あさりとブロッコリーの豆乳米粉クリーム煮豚コマとキャベツのピリ辛甘味噌炒めサラダ(イカ、レタス)ゆで卵

家でご飯を炊くのは、ほぼ母と妹の分だけで、1日で1.5合です。それでも食べ切れない時があって、その時だけ、その残りを私が食べることになります。東洋ライスのロウカット玄米です。野菜やお肉・お魚を食べるのは何でもないのですが、今日はお茶碗一杯のご…

朝ロウカット玄米ごはん卯の花麻婆豆腐サラダ(キャベツ)具だくさん味噌汁ゆで卵 昼 玄米デリ スペシャル元気弁当D玄米シャリアピンハンバーグ 夜牡蠣の米粉豆乳クリームシチューサラダ(レタス)ゆで卵

朝米粉パンベーコンチーズトマトトースト 牡蠣オイル漬けサラダ(トマト、きゅうり)ベーコンとたまごとトマトとエノキのスープ 昼カレーライス 目玉焼き納豆肉野菜炒め味噌汁(油あげ、わかめ、しめじ) 夜米粉の肉まん鶏むね肉 ゆで卵サラダ(レタス)しじみ味噌…

朝カレー 鶏むね肉ゆで卵ブロッコリー具だくさん味噌汁(キャベツ) 昼米粉パン 夜カレーライスミニ米粉パンベーコンポテトサラダ(レタス)しじみ味噌汁甘夏

朝 鶏親子煮ブロッコリー にんじん ゆで卵具だくさん味噌汁 昼鶏むね肉 ゆで卵さば味噌煮春雨サラダたまごとトマトとしめじのスープ 夜鶏むね肉カキフライ キャベツ千切り ゆで卵 ブロッコリーベーコンとトマトとエノキのスープ

朝焼きたて米粉パンブロッコリー たまごサラダたまごとしめじとトマトのスープブルーベリー 昼いちごのおはぎの出来損ないゆで卵はまぐりのお吸い物 夜ちらし寿司サラダ(レタス)さば味噌煮 わかめさばアラだし味噌汁

朝鶏親子煮トマトときゅうりのサラダ ゆで卵味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ)甘夏 昼 フィッシュソーセージ ゆで卵 チーズ 夜豆乳米粉クリームシチュー サラダ(レタス) ゆで卵

献血に行ったので、お昼は献血ルームのすぐそばにあるとんかつ屋さんのランチサービスの上ロースかつ定食。外食、それも一人での外食となれば、滅多にしないこともあり、なかなか落ち着きません。写真を撮るのも恥ずかしいのです。 tabelog.com 朝白ごはん麻…