2022/3/28

朝

鶏むね肉
焼鮭　目玉焼き
麻婆豆腐
納豆
具だくさん味噌汁

昼鶏むね肉
さつまいものサラダ

夜ロウカット玄米ごはん
生たまご
ゆで卵
なすそぼろ煮
サラダ(レタス)
豚汁