2021/12/28

朝

鶏むね肉マスタード ゆで卵
麻婆豆腐
具だくさん味噌汁

昼

米粉パンレーズンパン
鶏むね肉マスタード ゆで卵
さつまいものサラダ
インスタント春雨スープ(坦々風)

夜

ロウカット玄米ごはん 生たまご
米粉の肉まん
カキフライ
サラダ(レタス)
インスタント春雨スープ(坦々風)