2021/11/27

朝

鶏むね肉マスタード
さば味噌煮 ほうれん草ごま和え
目玉焼き
インスタント春雨スープ(坦々風)

昼

豚ヒレカツ 目玉焼き
サラダ(レタス)
味噌汁(油あげ、わかめ、エノキ)

夜

ロウカット玄米ごはん
米粉の肉まん
さつまいものサラダ
ロールキャベツ ホタテ
生たまご