2021-10-29 2021/10/29 食日記 朝 鶏むね肉マスタード 目玉焼き にんじんシリシリ トマト いわしつみれ汁昼 天ぷら(あなご、あさりとにんじんのかき揚げ、なす、ピーマン、しいたけ、かぼちゃ) 紅白なます夜 あなご寿司 ロールキャベツ サラダ(レタス) かぼちゃのケーキ