朝 米粉パンベーコン豆乳チーズトマトトースト まぐろハンバーグ 目玉焼き ポテトサラダ トマト インスタント春雨スープ(中華)昼 鯖寿司 ゆで卵 たたききゅうり 味噌汁(豆腐、茄子、エノキ)夜 鶏むね肉マスタード ゆで卵 ひらめ昆布締め さつまいもそぼろ煮 …