朝 鶏むね肉マスタード さば味噌煮 ほうれん草ごま和え 目玉焼き インスタント春雨スープ(坦々風)昼 豚ヒレカツ 目玉焼き サラダ(レタス) 味噌汁(油あげ、わかめ、エノキ)夜 ロウカット玄米ごはん 米粉の肉まん さつまいものサラダ ロールキャベツ ホタテ 生…