2021/11/21

朝

米粉パンチーズトマトトースト
モウカザメとアボカドとトマトのサラダ
インスタント春雨スープ(中華)

昼

鯖寿司 だし巻き玉子
ホタテとかぶの煮物
味噌汁(豆腐、わかめ)

夜

いなり寿司
ゆで卵
鶏むね肉マスタード
豆乳と米粉のクリームシチュー
サラダ(キャベツ)