2021/11/4

朝

鶏むね肉マスタード
ベーコンエッグ
具だくさん味噌汁

昼 なし

夜

米粉パンたまごサンド
まぐろ豆腐ハンバーグ豆乳チーズのせ
サラダ(レタス)
インスタント春雨スープ(坦々風)
鶏むね肉マスタード