朝 ロウカット玄米おにぎり(チーズ) 豚コマもやし炒め ベーコンエッグ昼 鶏もも肉唐揚げ 玉子焼チーズ入り ブロッコリー夜 白ごはん 牡蠣の豆乳クリームシチュー サラダ(レタス) 鶏むね肉マスタード 生たまご
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