2021/11/24

朝

鶏むね肉マスタード ゆで卵
具だくさん味噌汁

昼

カキフライ煮卵とじ
春雨サラダ

夜

ロウカット玄米ごはん
鶏もも肉から揚げ ゆで卵 ブロッコリー
サラダ(レタス)
鶏むね肉チーズ焼
揚げ豆腐とはんぺんのお吸い物
生たまご