朝 米粉パンたまごサンド 鶏むね肉マスタード ゆで卵 ロールキャベツ ホタテ昼 鯖寿司 だし巻き玉子 ほうれん草ごま和え インスタントしじみ味噌汁夜 あなご寿司 おはぎ(つぶあん) 米粉の衣の天ぷら(あなご、海老とにんじんのかき揚げ、なす、ピーマン、さつ…