2021/11/29

朝

米粉パンたまごサンド
鶏むね肉マスタード ゆで卵
ロールキャベツ ホタテ

昼

鯖寿司 だし巻き玉子 ほうれん草ごま和え
インスタントしじみ味噌汁

夜

あなご寿司 おはぎ(つぶあん)
米粉の衣の天ぷら(あなご、海老とにんじんのかき揚げ、なす、ピーマン、さつまいも)
サラダ(レタス)
鯖アラだし具だくさん味噌汁