2021/11/11

朝

鶏むね肉マスタード
ベーコンエッグ ベーコンほうれん草炒め 塩鮭焼
具だくさん味噌汁(鯖アラだし)

昼

野菜炒め
ブロッコリーとレタスのサラダ(ほたて入り)
味噌汁(豆腐、茄子)

夜

鶏むね肉マスタード
ひらめ刺身
サラダ(レタス)
豚汁
ゆで卵