2021/10/31

朝

鶏むね肉
ロールキャベツ
ゆで卵
サラダ(きゅうり、パプリカ、鶏ささみ)

昼

牡蠣とキャベツとしめじのライスパスタ
サラダ(レタス)
たまごとわかめのスープ

夜

米粉パンベーコンチーズトマトトースト
鶏手羽元とキャベツのポトフ風