2021/10/25

朝

鶏むね肉マスタード ゆで卵
ゴーヤチャンプル

昼 おにぎり(チーズ)

おやつ(買い食い)
シナモンロール

夜

ロウカット玄米ミニおにぎり
かつおたたき
カキフライ キャベツ千切り トマト
麻婆茄子
肉だんごスープ