2022/1/21 - 食べるだけの毎日とその記録

午前中にでかけたら、なんだかものすごく疲れてしまって、昼と夜はあるもので適当に済ませてしまいました。ロールキャベツも春雨サラダも鶏むね肉もゆで卵も、みんな作りおき。
なんだかすごく寒くて、そして寒い時の外出ってとても疲れる。
このところ体重が少し増えてしまったのですが、寒さから体を守るために、贅肉を貯めこもうとするのかなと思っています。贅肉が増えるということは、食べたものが十分にエネルギーになっていないということ。エネルギーが十分ではないのに、動こうとするから余計に疲れる。そんな感じの流れなのでしょうか。
もうちょっとしっかりと着込んで外出するようにした方が良いのかも。

朝 f:id:tohost32503:20220121080846j:plain 鶏むね肉マスタード
ゆで卵
塩サバ
麻婆豆腐
具だくさん味噌汁(キャベツ)