2022/1/22

今日は糖質制限はお休みです。
パンを焼いてしまうと、それを食べ切るのに、どうしても食べなくてはなりません。
それならば、焼かなければいいじゃないのと言われそうですが、米粉パンを焼く技術は、少しでも磨いていきたいと思うのです。
次は、低糖質のパンに挑戦してみるかな。

朝

米粉パンサンドイッチ(たまご、アジフライ)
ブロッコリーとトマトのサラダ
たまごとトマトのスープ

昼牡蠣ごはん
納豆
玉子焼　ほうれん草ごま和え
味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ)

夜牡蠣ごはん
ロール白菜
サラダ(レタス)