2021/12/21

朝

米粉パンたまごサンド
鶏むね肉マスタード
ブロッコリーとパプリカのサラダ
たまごとトマトのスープ

昼

白ごはん
カキフライ キャベツ千切り
味噌汁(豆腐、わかめ)
納豆
生たまご

夜

白ごはん
ロールキャベツ豆乳米粉クリーム煮
鰯なめろう風アボカドとトマトのサラダ
鶏むね肉マスタード ゆで卵
生たまご
ちりめん大根の葉炒め