2021/12/22

朝

そうめん 生たまご
ブロッコリー
いわしつみれ汁
昨晩食べきれなかった鶏むね肉とゆで卵

昼

ロウカット玄米ごはん
チーズのせハンバーグ 目玉焼き さつまいものサラダ キャベツ千切り
味噌汁(油あげ、かぶ、エノキ)

夜

鶏むね肉マスタード
水炊き(牡蠣、豚肉)
サラダ(レタス)
ゆで卵