2021/10/12

朝

目玉焼き ちりめんピーマン炒め
鶏むね肉チーズ焼
具だくさん味噌汁
グレープフルーツ

昼抜き

夜

米粉パンさんまフライサンド
鶏もも肉唐揚げ
サラダ(レタス)
ホタテとしめじのお吸い物