2021/12/4

朝

鶏むねマスタード
ゆで卵 ブロッコリー
鯖アラだし具だくさん味噌汁

昼

ゆで卵 マヨネーズ
鶏むね肉マスタード

夜

ロウカット玄米ごはん 煮あなごのしっぽ
揚げ出し豆腐 かぶ にんじん 椎茸 長ねぎ
サラダ(レタス)
豆鯵の南蛮漬け
ほたてとエノキのお吸い物
ゆで卵