2021/10/3

朝

米粉パンベーコンチーズトマトトースト
米粉パンレーズンパン
目玉焼き
インスタント春雨スープ(坦々)
ルビーグレープフルーツ

昼

手羽先カレー
サラダ(レタス)
具だくさん味噌汁

夜

ロウカット玄米ごはん
肉だんこスープ
生たまご 納豆
キャベツと水菜のサラダ
さつまいもサラダ