朝 鶏むね肉マスタード ゆで卵 さば味噌煮 春雨サラダ 豚たまごとじ煮 豚汁昼 いなり寿司 春雨サラダ 鶏むね肉マスタード ゆで卵 インスタントしじみ味噌汁夜 鶏むね肉モーリョソース 鶏手羽元とさとうくんという名前のキャベツのポトフ風 サラダ(レタス)