2021/12/3

朝

トマトピーマントースト ベーコンエッグ ブロッコリー キウイフルーツ
豚肩肉とキャベツのポトフ風

昼

ロウカット玄米ごはん
さば味噌煮
味噌汁(油あげ、かぶ)
生たまご

夜

麻婆豆腐そうめん
コチ刺身
サラダ(レタス)
コチ潮汁
ゆで卵